一、行程总览
本行程为期7天，以盘锦盘山为起点，都江堰为核心目的地，融合历史、自然与美食体验。建议最佳旅游时间为春季（4-5月）或秋季（9-10月），气候宜人。
二、交通安排
- 去程（盘锦盘山→都江堰）
- 方案A：盘锦北站乘高铁至北京，转乘飞机抵达成都双流国际机场，后换乘地铁2号线至犀浦站，搭乘城际铁路直达都江堰市。
- 方案B：盘锦站乘火车直达成都站，后于茶店子客运站乘坐巴士直达都江堰景区。
- 返程：反向参照去程交通，建议预留半天时间前往成都市区购物品尝小吃。
三、详细日程规划
- 第1天：盘锦盘山出发与抵达
上午从盘锦盘山区域出发，选择高铁或飞机前往成都。夜宿都江堰市区酒店，推荐南桥附近，便于游览。 - 第2天：都江堰水利工程核心区
全天游览都江堰景区（鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口），参观二王庙，傍晚漫步南桥欣赏岷江夜景。晚餐尝试本地特色冷水鱼火锅。 - 第3天：青城山探幽
前往“青城天下幽”的青城前山，游览建福宫、上清宫等道教古迹。喜好自然风光者可选择青城后山徒步。夜宿山脚民宿。 - 第4天：文化体验日
上午参观灌县古城，品味老街区风貌。下午前往熊猫谷近距离观察大熊猫。晚上欣赏《道解都江堰》实景演出。 - 第5天：川西联动游览
可选方案：A. 乘车至汶川特别旅游区参观地震遗址与纪念馆；B. 前往街子古镇体验川西民俗。夜返都江堰住宿。 - 第6天：休闲与返程准备
上午自由活动，推荐虹口漂流（夏季）或赵公山徒步。下午采购伴手礼（青城茶、川芎等）。傍晚乘交通返成都住宿。 - 第7天：返回盘锦盘山
从成都搭乘飞机或火车，结束旅程。
四、实用贴士
- 住宿推荐：都江堰市区选择南桥周边经济型酒店；青城山区域体验特色民宿。
- 美食清单：尤兔头、葱葱卷、手掌鸡、洞子口张凉粉，青城山老腊肉不可错过。
- 预算参考：人均约4000-5000元（含交通、住宿、门票及餐饮）。
- 注意事项：景区内步行较多，建议穿着舒适鞋履；川菜偏辣，点餐时可提示调整口味。
此行将北国湿地文化与川西水利文明巧妙连接，愿您在都江堰的涛声与青城山的幽静中，收获一段跨越山河的难忘记忆。