盘锦盘山三日游攻略
Day 1：红海滩自然奇观
上午抵达盘锦，前往红海滩国家风景廊道（门票110元），观赏秋季碱蓬草形成的红色海洋，推荐骑行游览（租赁费30元/小时）。午餐品尝当地河蟹（人均50元）。下午参观辽河湿地公园（免费），观察丹顶鹤等珍稀鸟类。晚餐体验盘锦大米饭搭配水库鱼（人均40元）。住宿选择经济型酒店（150元/晚）。
Day 2：温泉文化与古镇风情
上午前往北旅田园温泉（门票98元），体验东北特色温泉疗愈。午餐尝试温泉煮鸡蛋等小食（人均20元）。下午游览田庄台古镇（免费），感受清代商贸老街的历史氛围。晚餐享用东北铁锅炖（人均60元）。住宿可选温泉度假村（200元/晚）。
Day 3：湿地探索与返程
上午参观鼎翔生态旅游区（门票80元），乘船游览苇海湿地（船票50元）。午餐选择农家菜（人均30元）。下午购买盘锦大米、河蟹等特产（预算100元），结束行程。
费用总计：交通（自驾油费200元）+住宿350元+餐饮200元+门票338元+其他100元，人均约800-1200元（视个人消费浮动）。
Tips：9-10月为红海滩最佳观赏期；建议自驾或包车出行；提前预订温泉酒店。