行程总览
盘锦盘山以红海滩和湿地生态闻名，适合自然爱好者。一个人穷游建议安排2天，总预算可控制在300元内（不含往返交通）。
交通方式
- 火车：从沈阳或大连乘普通火车至盘锦站（硬座约20-40元），转乘公交30路直达红海滩（车费5元）。
- 市内交通：使用共享单车或步行，盘山景区内徒步游览即可。
住宿推荐
- 青旅/民宿：选择盘锦市区经济型青旅，床位50-80元/晚，如“盘锦青年旅舍”。
- 露营（可选）：湿地公园附近允许免费露营，但需自备装备并注意安全。
景点与活动
- 红海滩国家风景廊道：旺季门票110元，但穷游可选择外围免费区域观赏（如赵圈河镇），徒步探索红碱蓬湿地。
- 盘锦湿地公园：免费开放，可观察候鸟和自然景观，建议早晨或傍晚前往。
- 当地市场：逛盘山市区早市（如东风市场），品尝新鲜河蟹（10-20元/只）和碱地柿子（5元/斤）。
省钱技巧
- 门票：利用免费景点，红海滩外围景观同样壮观。
- 饮食：自备干粮和水，当地小吃如煎饼果子（5元）即可解决一餐。
- 装备：带好防晒衣、雨具和充电宝，减少额外开支。
注意事项
- 湿地地区蚊虫较多，需准备驱蚊液。
- 独自旅行保持通讯畅通，提前下载离线地图。
- 尊重当地环境，不乱扔垃圾。